Muss ich schon fit sein, um mit dem Training zu starten?
Nein – genau dafür bist du hier. Jeder fängt irgendwo an, und ich gestalte dein Training so, dass es zu deinem aktuellen Stand passt. Fortschritt entsteht Schritt für Schritt.
Was ist, wenn ich gesundheitliche Einschränkungen habe?
Wir sprechen vor dem ersten Training ausführlich über mögliche Einschränkungen. Ich passe die Übungen individuell an, damit du sicher und effektiv trainieren kannst. Ich habe die Möglichkeit, dein Training mit einem Physiotherapeuten auf dich maßzuschneidern.
Was passiert im Probetraining?
Du bekommst einen ersten Eindruck von mir und gemeinsam probieren wir einfache Übungen aus – danach besprechen wir in Ruhe, wie du weitermachen möchtest.
Was mache ich, wenn ich einen Termin nicht wahrnehmen kann?
Termine können bis 24 Stunden vorher kostenfrei abgesagt werden. Bei kurzfristigen Absagen muss die Einheit berechnet werden – danke für dein Verständnis.
Wie läuft das Bootcamp ab?
Du trainierst in einer kleinen Gruppe (max. 6 Personen) draußen im Grünen – funktionell, vielseitig und angepasst an jedes Level. Es geht um Bewegung, Motivation und Spaß.
Ist das Bootcamp für jedermann geeignet?
Ja, wenn du keine kardiovaskulären Einschränkungen hast, also keine Herz-, Lungen- oder Blutdruckprobleme und auch keine starken orthopädischen Beschwerden.
Wie schnell sehe ich erste Erfolge?
Das hängt von deiner Ausgangssituation und deinem Ziel ab. Aber: Wer dranbleibt, spürt oft schon nach wenigen Wochen mehr Energie, Kraft und Selbstvertrauen.
Ist das auch etwas für mich, wenn ich älter bin oder nach einer längeren Pause starte?
Ja! Mein Training ist für jedes Alter und jedes Fitnesslevel geeignet. Ich begleite dich individuell – egal, wo du startest.
Was soll ich zum Training mitbringen?
Sportkleidung, festes Schuhwerk, etwas zu trinken, ein Handtuch – und Lust, dich zu bewegen. Alles andere klären wir vorab